2024-06-11

スポーツ

食塩、白砂糖、WPIプロテインは体に悪い。

2024.06.11
スポーツ健康運動選手

食塩、白砂糖は体に悪いのは知ってますね？

なんででしょか？美味しくなるし、ナトリウムと糖分は体に必要なのに。

答えは、「精製されて、体に必要なビタミンミネラル類が除去されてるから。」ですね？

体はビタミンミネラルがないと回復しないし、活動できない。

ただでさえ、ビタミンミネラルは野菜など食物から摂るのが難しい。

野菜を食べて摂取できるビタミンは、その野菜を分解する量しか入ってないわけです。　そこに、精製された塩や砂糖が入ってくれば、足りなくなるのは当然。

海水やサトウキビに入ってるビタミンミネラルは、塩と砂糖を分解する分量しかないのに、精製して除去してしまう。すると、今体内に持っているビタミンミネラルを使って分解利用しなくちゃいけない。

当然足りなくなるから、利用できずに細胞内貯蓄してしまうから、動脈硬化や脂肪になるわけ。

食塩や白砂糖などバランスが崩れたものを食べると、体は今持ってる栄養素を利用せざるを得なくなる。

他の部分の回復に使う予定だったのが狂ってしまうわけ。

すると他の細胞は栄養不足の状態で回復や活動をしなくちゃいけないから、細胞機能は低下するのは分かるね？臓器に負担がかかるわけ。

ミネラル豊富な自然塩では血圧は上がらない。　黒砂糖を使えば太らない。ビタミンミネラルが豊富だから。そういう精製してない自然なものを使いたいものですね。

ミネラルバランスが崩れたものを食べると臓器や細胞に負担がかかるという事ね。

食塩と白砂糖は体に悪い。摂り過ぎないこと。摂るなら良いサプリなどでビタミンミネラルをしっかり補給してから食べること。そうしないと美味しくなってもバランスは悪くなってしまう。

さて、本題。

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