人の体は、神経とホルモンで調節されてます。
神経は、電線だから、電気が流れれば瞬間脳は反応します（神経調節）。
しかし、ホルモンは液体なので、分泌しなくては細胞は反応しません（液性調節）。
体内の各臓器はホルモンを分泌します。
その臓器にホルモンを出す指令をするのが脳下垂体だったりします。
ホルモン分泌はものすごく重要ですよ。
出なくなる病気も多いもの。
出なくなると健康ではいられない。
最近、ホルモン剤の需要が増加してきてるとか。ホルモンが分泌できなくなってる人が増えてきてるんですね。
常にホルモン分泌できるようにしておきたいものです。
ホルモン分泌は考えてできるわけではないので気を付けようがないですね？
でも、常に臓器が正常を維持していれば、自然とホルモンは分泌するんです。
臓器を正常に維持するにはどうすればいいか？です。
これはね、「正しい血液を造って、臓器細胞の隅々まで送り込む！」ということ。
血流が悪くて老廃物が溜まると炎症が起きるから、ガン化したりしてしまうね。
必要な栄養をしっかり摂取し、栄養豊富な血液をたっぷり造血し、運動して細胞の奥の奥まで到達させること。
到達したら、細胞はその栄養を利用して、ホルモンを作り出し、細胞を修復します。
修復には時間が必要だから、その間は他の部分に栄養が逃げてしまわないように動かないこと。要は就寝が必要なわけね。
細胞修復やホルモン分泌には7時間は必要。睡眠は7時間以上は取らないといけないということね。
例えば、成長ホルモンは、細胞を成長させるわけですが、成長＝向上。
細胞を向上させてくれるのがこれ。子供だけでなく大人にもとても大事。
・肌を美しく向上させてくれる。
・脂肪を溶かして代謝してくれる。
・筋肉を修復して強く大きくしてくれる。
・骨を成長させてくれる。
・老化を防止してくれる。
・糖エネルギー代謝を促進してくれる。
・免疫力を向上させてくれる。
などなど体にとって嬉しいことばかりが起きるホルモンですね。
成長ホルモンを出すために食べるべきものがあるわけです。
成長ホルモンの材料が、
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