絶対使ってはいけない怖い油！毎日摂りたい油！

　加熱したゴマ油やキャノーラ油（菜種油）は危険よ！
　オメガ６のリノール酸が多いので、加熱すると急速に酸化してアラキドン酸ができるので、脳にダメージを受け認知症が進行するね。
　若い人でも記憶力が低下するほど。
　40代になっても摂取すると脳がかなりヤバくなるね。
　過酸化脂質ってホント怖いのよ。
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