東大名誉教授で微生物博士の小柳津広志博士の著書「花粉症は1日で治る！」によると、FOSを食べれば5時間で花粉症は治まるそうです。
FOSとは、フラクトオリゴ糖のこと。
オリゴ糖には、イソマルトやガラクトやその他色々とありますが、フラクトは善玉菌だけを増やします。その他は悪玉菌も増やしてしまう。
「Ｔレグ細胞が増えれば、花粉症などのアレルギー反応が抑えられます。ひどいアレルギーの人は、Ｔレグ細胞が作られません。このＴレグ細胞は、大腸内の酪酸菌で作られます。 酪酸菌のエサであるフラクトオリゴ糖（FOS）が有効です。 このFOSを毎日20ｇ以上摂取することです。
FOSは2～3時間で大腸に達します。 それをエサにして酪酸菌がTレグ細胞を作るのに1時間。 そのTレグ細胞が全身に行き渡るまでに1時間。
FOSを摂取して4～5時間後には花粉症の症状は治まってくるのです。
ぜんそくや脳の炎症である鬱や紫外線の炎症が原因のシワシミも改善します。睡眠障害も改善します。
なのでFOSは毎日20gは摂取しなければなりません。」とのこと。
腸活がやっと叫ばれ始めてきましたが、私は30年以上前から言ってきました（笑）。
腸は脳も筋肉も免疫も司りますからね。
その腸は善玉菌に左右される。これからの健康は腸内細菌次第と言われますよ。マイクロバイオームと言う言葉を覚えておいてね。
あと、シンバイオティクスと言う言葉も。
プロバイオティクスは、善玉菌のこと。
プレバイオティクスは、善玉菌のエサのこと。
2つ合わせてシンバイオティクスといいます。
善玉菌が酪酸を作り出してくれれば、花粉症は5時間後には治まるんですね。
ごぼうで言えば3本分か…。
毎日ごぼう3本はきついですが、花粉症の時期が終わるまでは頑張ってくださいね。
あと、フラクトオリゴ糖は、サプリや高級スーパーのハチミツコーナーにもありますから、それで手軽の取るのもアリです！
善玉菌自体が腸にない人は無駄になるので、善玉菌も一緒に飲んでくださいね。
酪酸菌系の善玉菌を調べて、ヨーグルトに入ってるなら、それを。ドラッグストアで、整腸剤などに入ってたらそれを。
ラベルで菌名を見て、ググると調べが付くと思いますよ。
花粉症に悩む人は多いので、ゴッドハンドライン会員のみんなは周りの人に教えてあげてくださいね～♪
「キミ花粉症？毎日3本ごぼう食べると治るらしいよ！」って。