今日は頭が良くなる方法を６つ。
ヨクナルTV！ですから。
YOUTUBE見てたら、頭を良くする方法と言うのがありました。
頭が良くなる方法は実は簡単。
自分は頭が良い！と思い込むことが一番重要なのです。
そして、脳の血流を向上させること。
この2つが重要だそうです。
簡単そうですね（笑）。
一般人のIQは平均100チョイですが、東大生は120。
この差は遺伝が50％だそうですが、毎日の習慣次第で向上させられることが分かってます。
ちなみに私のIQは119。東大生にあと一歩及ばなかったな。
でも、若い時、東大の過去問見ると、3年あれば合格できるな・・・という自信はありました。
今となっては何とでも言えますから、真実味がないですけど（笑）。
思い込むのは簡単ですよね。
思考は習慣なので、「自分は頭が良いから、理知的だから、こんな行動や態度をとれる！」などと、思い込むわけです。
思い込みは人の能力を高めますからね。
野球でも自分は打撃よりも守備の方が上手いと思い込む選手はその通りになります。
得意なことは、たくさんやるから経験値が上がり、それが本当に得意になるから。
自分にはできる！と思い込むことは自分の能力向上にとても重要なことなんですよね。
できないできない・・・という人はホントにできませんから。
「自分にはできる！何とかして方法を考え付く頭の良さがあるはず！絶対できる！」と思い込んでるとホントに閃きます。
頭良い人は、そうやって問題解決していって経験値を上げていくんですよね。だからドンドン頭が良くなる。
頭は血流で思考しますから、血流が悪いと頭は働かないから、IQは下がります。
頭に血液が十分行くと、思考力は向上します。
この一番効果的方法が、「運動」だそうです。
天才科学者が、理論を考えるときにウロウロと歩き回ると聞いたことが無いですか？映画などで、見たことないですか？
または、一流アーティストが、曲の閃きはお風呂の中でともよく聞きます。
脳の血流が向上すると、思考力が向上する好例です。
私も毎日1万歩は歩くようにしてますが、こういうメッセージの書き方を考え付くのも、歩いてる時が多いですね。
筋トレとウォーキングやランニングは簡単に頭を良くする最適解ですね。
そして、さらに重要なのが、血液の質。
運動して脳の血流が向上しても、血液の質が悪いとせっかく流れてきても、頭は働けない。
脳は50％が脂肪でできてます。
この脂肪分をどんな油にすると頭は働くのか？
それが、DHAEPAだとわかっています。
魚油ですね。
それと、野菜。
野菜を食べると老廃物は肉や糖質よりもはるかに激減しますから、血が汚れない。
酸化を防いでくれるから、神経が働きやすくなる。
頭が良い人は野菜と魚が多いのは事実です。
私も親父が釣りが趣味で毎日新鮮な魚ばかりでした。
今では感謝。でも、小さなころは、カレーやハンバーグやラーメン食べたかったんですけどね。
肉と糖質は、脳が働かなくなる一番の食べ物なので、筋肉や精神には良いけれど、思考力は低下してしまう。
バランスが大事です。
肉100g食べるなら、野菜は200g、糖質は50gの比率が良いですね。
労働や運動するなら糖質はもうチョイ増やしてもいいけれど。
運動と栄養が頭を良くする方法と言うことです。
次に読書。
人の思考を学ぶ一番良い方法が読書。
文字を読んで頭の中に記憶して、組み立てて、自分に利用できるようにする。
今の人は、文字が読めない人が急増してます。
おバカが増えてると言うことね。
本は作者の思考をお手本にできるもっと良い機会ですから、凄く参考になりますからね。
本を読む人が頭が良いのは当然ですね。
ユダヤの教育は、お金があるならまずは本を買えと言われるそうです。
そして、ユダヤ人にノーベル賞が多いのも、5歳の誕生日の日までお父さんの膝の上で本を読んで聞かせるのが習慣だからだそうです。
読書は頭を良くする最高な方法ですね。
そして、好奇心を持つこと。
知りたい欲は、頭を動かします。
何故これが動くのか？どんな仕組みなのか？どうやって作られてるのか？
そこから学問が進むわけですから、好奇心がない人は考えないから、頭が良くならないわけですね。
最後は、頭の良い人の横にいること。
頭良い人と会話すると、頭良くないと話せませんから、同じレベルになれます。
が！余りに差がありすぎると、頭良い人ほど、おバカさんとは話してくれませんから、距離を取れらて会えなくなってしまう。
なので、頭良い人の横にいつもいられると言うことは、自分もそれなりに頭が良くなってきてると言うことになります。
頭良い人から、誘われると頭の良さを認められたと言うことですね。
頭良い人は感情的にならずに、理知的に会話を進めますから、とても話しやすいモノです。学びが多い。
真似すると自分も理知的と言われるようになりますからね。
いかがですか？できそうですか？
言われてみれば簡単なことですよね？
１、自分は頭良いと思い込む！
２、運動する！
３、魚と野菜をたくさん食べる！
４、読書する！
５．好奇心を持つ！
６、頭良い人と一緒にいる！
チャレンジしてくださいね。