ストレス 筋トレがストレス解消に良い理由
更新ができなくてスミマセン。 現在、スポーツ栄養アドバイザーのライセンス取得の教科書編纂のために、毎日医学書や栄養学書と格闘しておりまして。 4月中には、資格取得講座が開講できるように頑張っております。 日本のスポーツ界の底上げに一役買いた...
運動
ストレス スポーツ 膝裏が痛くて走れないマラソンランナー
今日来られた選手が、聴覚障碍者マラソンの選手で、先日転倒して、膝を打ち、膝の裏側が痛んで走れなくなった方でした。 耳が不自由なので、全てスマホに文を打ち込んで会話します。 すると、「後十字靭帯を損傷したと診断されました。」とのこと。 ん～～...
がん 水溶性食物繊維が腸内環境を正す！
腸内細菌は、病気や性格やスポーツの成績など、人体のかなりの部分に影響を及ぼすことが最近どんどん分かってきてます。そんな記事がたくさん出てたので抜粋しときますので読んでみて。↓↓↓京都大学大学院教育学研究科などの研究では、3～4才の日本人幼児...
スポーツ 坐骨骨端症でバスケができない中学生。今日から練習していいよ。
さっき来た患者で、坐骨が痛くて走れずに数か月も見学してる中学生が来ました。病院では、「レントゲン撮った結果、坐骨骨端症になってるので、治るまでバスケは禁止です。」と言われたとお父さん。レントゲンでは、坐骨の骨端が白く映ってカルシウムが溜まっ...
スポーツ 股関節置換手術
昨日、長嶋一茂が股関節の痛みに耐えきれずに人工骨頭に置換手術を受けてる番組があってました。軟骨がすり減って骨同士が擦れあってましたね。そのために炎症が治まることなく9か月耐えたと言ってました。あれは痛いわ。よく耐えたものです。軟骨が無くなっ...
動脈硬化 動脈硬化が20代から
自治医科大学の動脈硬化予防分科会の今井靖先生の話しよると、動脈硬化は20代から既に始まってると言われてました。 20代でも食べてるものが、脂肪、塩、糖分が多いと、確実に動脈は硬くなってるそうです。（もちろん十代でも） 20代で！！！ 一度硬...
健康 片頭痛が、首の骨ボキボキして治るわけないじゃん！
先週、ヨクナルTV！でうちに来られる看護師さんの質問に答えました。患者さんや友人から、片頭痛が全然治らないけど、どうしたら治るのか？とよく聞かれるそうです。頭痛専門科に通院してる人ばかりで、全然治らないとか。病気ではない片頭痛なんて薬で治る...
ホルモン 低身長の6年生に頭蓋骨調整。
先程、天神で買い物中、中休みで座ってコーヒー飲んでるときに、声をかけられた。「あのぁ～、寺川先生ですよね？私昔この子を寝違いで見たもらったことがあるんですけど。」「あぁ～、覚えてますよ。お久しぶりですね。」「あの時は一発でこの子の首が良くな...
スポーツ 大谷選手が肩を亜脱臼！私ならこうしてすぐ治します。
昨日、テレビで大リーグ見てたら、大谷選手がスライディングで腕を押さえて動けなくなりました。普通のスライディングだったのに、なんで痛めたんだろう？あれがアウトだったから痛みが増したのかな？セーフだったら痛くなかったかも（笑）。前の晩に睡眠が足...
スポーツ 医者に捻挫の治療を依頼される。「あれ？痛くない！何でですか？」
今朝、合気道の稽古で、「あら？先輩久しぶりじゃないですか？」「あ、おはようございます。寺川さん。」この方、精神科医。うちの合気道道場は医者や弁護士は多いのです。「それが、馬から落馬して捻挫してですねぇ。靭帯が切れたみたいで、もう３週間も治ら...
老化 44歳と60歳での2回、急激に老化することが判明！！
昨日のテレビで、アメリカの研究で44歳と60歳で急激に老化することが判明したと言ってました。日本では、男42歳と61歳、女37歳と61歳の厄年にほぼ合致するね。その年齢になると急に能力が低下して、上手くいかないことが増えるから厄年だと昔から...
ギックリ腰 整体やマッサージ行ったら悪化した！のはなぜ？
整体やマッサージで悪化するのはなぜか？という記事がニュースサイトが出てました。なぜマッサージや整体で「痛みが悪化する」ことがあるのか？身体のために「やりたいこと」「NGなこと」 (msn.com)これ、もっともらしいけど、私の見解はちょっと...
歪み 足を組むと骨盤が歪む？もっともらしいウソの代表です！
五輪ロスになってしまってる私です。オリンピックは良いですね。素晴らしい感動があります。阿部詩選手や須崎選手の敗退など、予期せぬ結果が生まれるのも五輪ならではですね。オリンピックには魔物が棲んでますから。しかし、関係選手が金メダルを取った時の...
栄養 片頭痛の治し方
こないだ片頭痛の４０代女性看護師が来られました。偏頭痛とも書かれます。もう何十年も頭痛が頻発して悩まされてると言われてました。どこの病院に行っても原因不明と言われ一生付き合っていくしかないから、痛んだら薬を飲みなさいと言われるだけ。看護師で...
スポーツ 小学生が自分で捻挫を治した動画が届きました。
スポーツの現場において、もっとも頻発する故障が、足首捻挫でしょうね。ヨクナルTV！でもVol、２－３で捻挫の治し方を挙げてますが、あの動画を見て、「小学生の息子が自分で捻挫を治せました！」と感動して動画を送ってこられました。すごくないですか...
スポーツ スポーツ傷害アドバイザーっていうのはですね
スポーツ傷害アドバイザーについて質問が来ましたので。スポーツ傷害アドバイザーというのはですね、私・寺川が選手たちに施してる知識をそのまんま、「あなたが選手に授ける資格」です。これはすごいんですよ。実際に私が五輪やプロ選手たちに使ってるテクニ...
スポーツ 「スポーツ傷害アドバイザー」の資格取得費が大幅改定されます。
寺川です。スポーツ傷害アドバイザーの資格取得はお済ですか？近々これに大幅な価格改定があります。スポーツ選手がケガや故障した際に、その場でいち早く対処法を教える資格である「スポーツ傷害アドバイザー」。私は、スポーツの現場に一人は資格取得者がい...
スポーツ 筋トレ上級者になったら
キツイ筋トレも、ずっと続けると習慣化して、初心者時代ほどはキツさを感じなくなります。1年も続けると上級者になり、大会にも出れるくらいに筋肉は付きます。3年くらいまで筋肉はドンドン大きくなり続けます。約3年で筋肉は完成です。スゴイ筋肉してる人...
スポーツ 食塩、白砂糖、WPIプロテインは体に悪い。
食塩、白砂糖は体に悪いのは知ってますね？なんででしょか？美味しくなるし、ナトリウムと糖分は体に必要なのに。答えは、「精製されて、体に必要なビタミンミネラル類が除去されてるから。」ですね？体はビタミンミネラルがないと回復しないし、活動できない...
スポーツ 女性ホルモンで女子選手のケガが増加！
女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンとあります。あと、出産時ホルモンとか乳汁分泌ホルモンなども。卵胞ホルモンはエストロゲン。黄体ホルモンはプロゲステロン。聞いたことありますよね？エストロゲンは、月経が終わると分泌されて10日くらいか...
スポーツ 毎日1万歩歩く！は効果がない！？
健康のために毎日1万歩歩きましょう！と言われます。近年は8000歩でいいと言われ始めました。1万歩歩いた人が、膝や腰が痛くなった！と文句言うから。いかに現代人が弱って来たかという事です。ゴッドハンドラインのみんなはこんなダサいこと言わない高...
がん コーヒーは筋肉の減少を防いでくれる！
コーヒーは筋肉の減少を防ぐとボディビルの人は昔から言ってましたが、それが実証されました。 長年行われてる経験則には、解明されてない利点が何かあるはずなんですよね。↓↓ スイスとシンガポール、米国、英国、フィンランド、イラン、オーストラリアを...
スポーツ 手術で悪化！
先日、バスケの公式審判員の方から電話が来ました。「高校生が、足首の手術をした方がいいと言われて手術したんですけど、4カ月経っても痛みが取れず、再検査で悪化してると言われたらしいんです。どうすればいいですか？」と言ったことです。これだけではさ...
栄養 「ひどい腰痛も8割治る」と言う記事から椎間板ヘルニアの原因を
【ひどい腰痛も8割治る】と言う国際腰痛クリニックの先生のネット記事が出てましたが、ゴッドハンドラインのみんなはもう分かると思うけど、8割ではダメですね(笑）。その8割を治さないと、あのツライ椎間板ヘルニアが防げませんからね。今日は、椎間板ヘ...
スポーツ 日本代表選手になるセミナー～その１栄養編～
昨日は、山口市の水泳クラブからオリンピック選手を出したいと相談をされて、セミナーをしに行きました。 一流選手になるには、栄養、練習、ケア、睡眠、メンタルの知識が重要です。それをしっかり教えてきました。 ゴッドハンドライン会員の皆様にもシェア...
思考方法 五輪・プロ選手になりたい選手のママたちにセミナーしました
昨日は将来プロ選手になりたい子たちのママさんやコーチ90名に一流選手になる秘訣のセミナーしました。 選手に必要な知識、栄養、練習法、ケア、睡眠、メンタルについて深い部分を話しました。 野球、バスケ、競輪、体操、サッカー、バドミントン、ダンス...
成長 子供の将来のために運動神経を良くする効果絶大な方法
赤ちゃんの将来のために運動神経を良くする方法があります。運動神経が良いと、頭も良くなり、字も上手くなる。学校ではヒーローになれるし、将来のプロ選手の夢ができます。そんな方法ね。人の運動神経の良さは、手足がどれだけ連携して動かせるか？に付きま...
がん 筋肉は術後の回復を早める！
最近、筋肉の効用の研究が大変盛んになってますが、ガンの手術後の回復速度が格段に差が出ると言う研究も出てきました。 東大病院では、大腰筋の大きさと術後の回復速度の研究をされてるそうですが、大きい人ほど回復が早いそうです。 そして、手術の前後の...
思考方法 頭が良くなる6か条
今日は頭が良くなる方法を６つ。ヨクナルTV！ですから。YOUTUBE見てたら、頭を良くする方法と言うのがありました。頭が良くなる方法は実は簡単。自分は頭が良い！と思い込むことが一番重要なのです。
足 肉離れを治せない！
先日、40代女性の友人がテニスでふくらはぎを肉離れして、松葉杖を渡されて歩けないと連絡が来ました。ヨクナルTV！Vol4-5で肉離れをやってるので、その動画を教えたけれど、翌日になっても痛みが取れないとのこと。肉離れが翌日になっても全然治っ...