運動

　更新ができなくてスミマセン。 　現在、スポーツ栄養アドバイザーのライセンス取得の教科書編纂のために、毎日医学書や栄養学書と格闘しておりまして。 　4月中には、資格取得講座が開講できるように頑張っております。 　日本のス

　今日来られた選手が、聴覚障碍者マラソンの選手で、先日転倒して、膝を打ち、膝の裏側が痛んで走れなくなった方でした。 　耳が不自由なので、全てスマホに文を打ち込んで会話します。 　すると、「後十字靭帯を損傷したと診断されま

さっき来た患者で、坐骨が痛くて走れずに数か月も見学してる中学生が来ました。 病院では、「レントゲン撮った結果、坐骨骨端症になってるので、治るまでバスケは禁止です。」と言われたとお父さん。 レントゲンでは、坐骨の骨端が白く

昨日、長嶋一茂が股関節の痛みに耐えきれずに人工骨頭に置換手術を受けてる番組があってました。 軟骨がすり減って骨同士が擦れあってましたね。 そのために炎症が治まることなく9か月耐えたと言ってました。 あれは痛いわ。よく耐え

　自治医科大学の動脈硬化予防分科会の今井靖先生の話しよると、動脈硬化は20代から既に始まってると言われてました。 　20代でも食べてるものが、脂肪、塩、糖分が多いと、確実に動脈は硬くなってるそうです。（もちろん十代でも）

先週、ヨクナルTV！でうちに来られる看護師さんの質問に答えました。 患者さんや友人から、片頭痛が全然治らないけど、どうしたら治るのか？とよく聞かれるそうです。 頭痛専門科に通院してる人ばかりで、全然治らないとか。 病気で

昨日、テレビで大リーグ見てたら、大谷選手がスライディングで腕を押さえて動けなくなりました。 普通のスライディングだったのに、なんで痛めたんだろう？ あれがアウトだったから痛みが増したのかな？ セーフだったら痛くなかったか

今朝、合気道の稽古で、 「あら？先輩久しぶりじゃないですか？」 「あ、おはようございます。寺川さん。」 この方、精神科医。 うちの合気道道場は医者や弁護士は多いのです。 「それが、馬から落馬して捻挫してですねぇ。靭帯が切

昨日のテレビで、アメリカの研究で44歳と60歳で急激に老化することが判明したと言ってました。 日本では、男42歳と61歳、女37歳と61歳の厄年にほぼ合致するね。 その年齢になると急に能力が低下して、上手くいかないことが

整体やマッサージで悪化するのはなぜか？という記事がニュースサイトが出てました。なぜマッサージや整体で「痛みが悪化する」ことがあるのか？身体のために「やりたいこと」「NGなこと」 (msn.com) これ、もっともらしいけ

五輪ロスになってしまってる私です。 オリンピックは良いですね。素晴らしい感動があります。 阿部詩選手や須崎選手の敗退など、予期せぬ結果が生まれるのも五輪ならではですね。 オリンピックには魔物が棲んでますから。 しかし、関

スポーツの現場において、もっとも頻発する故障が、足首捻挫でしょうね。 ヨクナルTV！でもVol、２－３で捻挫の治し方を挙げてますが、あの動画を見て、「小学生の息子が自分で捻挫を治せました！」と感動して動画を送ってこられま

スポーツ傷害アドバイザーについて質問が来ましたので。 スポーツ傷害アドバイザーというのはですね、私・寺川が選手たちに施してる知識をそのまんま、「あなたが選手に授ける資格」です。 これはすごいんですよ。実際に私が五輪やプロ

寺川です。 スポーツ傷害アドバイザーの資格取得はお済ですか？ 近々これに大幅な価格改定があります。 スポーツ選手がケガや故障した際に、その場でいち早く対処法を教える資格である「スポーツ傷害アドバイザー」。 私は、スポーツ

キツイ筋トレも、ずっと続けると習慣化して、初心者時代ほどはキツさを感じなくなります。 1年も続けると上級者になり、大会にも出れるくらいに筋肉は付きます。 3年くらいまで筋肉はドンドン大きくなり続けます。 約3年で筋肉は完

食塩、白砂糖は体に悪いのは知ってますね？ なんででしょか？美味しくなるし、ナトリウムと糖分は体に必要なのに。 答えは、「精製されて、体に必要なビタミンミネラル類が除去されてるから。」ですね？ 体はビタミンミネラルがないと

女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンとあります。あと、出産時ホルモンとか乳汁分泌ホルモンなども。 卵胞ホルモンはエストロゲン。黄体ホルモンはプロゲステロン。 聞いたことありますよね？ エストロゲンは、月経が終わる

健康のために毎日1万歩歩きましょう！と言われます。 近年は8000歩でいいと言われ始めました。 1万歩歩いた人が、膝や腰が痛くなった！と文句言うから。 いかに現代人が弱って来たかという事です。 ゴッドハンドラインのみんな

先日、バスケの公式審判員の方から電話が来ました。 「高校生が、足首の手術をした方がいいと言われて手術したんですけど、4カ月経っても痛みが取れず、再検査で悪化してると言われたらしいんです。どうすればいいですか？」 と言った

赤ちゃんの将来のために運動神経を良くする方法があります。 運動神経が良いと、頭も良くなり、字も上手くなる。学校ではヒーローになれるし、将来のプロ選手の夢ができます。そんな方法ね。 人の運動神経の良さは、手足がどれだけ連携