筋肉

更新ができなくてスミマセン。　現在、スポーツ栄養アドバイザーのライセンス取得の教科書編纂のために、毎日医学書や栄養学書と格闘しておりまして。　4月中には、資格取得講座が開講できるように頑張っております。　日本のスポーツ界の底上げに一役買いた...

整体やマッサージで悪化するのはなぜか？という記事がニュースサイトが出てました。なぜマッサージや整体で「痛みが悪化する」ことがあるのか？身体のために「やりたいこと」「NGなこと」 (msn.com)これ、もっともらしいけど、私の見解はちょっと...

今朝一番に来院された25歳女子は、ぎっくり腰で歩けないため母に付き添われてきました。息するのも痛そうです。けど、昨日よりは少しマシになってるとか、これで？座るのも辛そうです。初夏の季節はぎっくり腰が増えますよ。季節の変わり目だから。特に女性...

キツイ筋トレも、ずっと続けると習慣化して、初心者時代ほどはキツさを感じなくなります。1年も続けると上級者になり、大会にも出れるくらいに筋肉は付きます。3年くらいまで筋肉はドンドン大きくなり続けます。約3年で筋肉は完成です。スゴイ筋肉してる人...

私は筋トレが嫌いなのです。キツイから（笑）。楽して筋肉がつかんかなぁ？といつも思います。なので、いつも一番効率が良い筋トレ法を模索してます。人は、筋肉で動くから、年を取って筋肉が減少すると、動けなくなり、血液循環が悪くなり、どんどん弱り老化...

健康のために毎日1万歩歩きましょう！と言われます。近年は8000歩でいいと言われ始めました。1万歩歩いた人が、膝や腰が痛くなった！と文句言うから。いかに現代人が弱って来たかという事です。ゴッドハンドラインのみんなはこんなダサいこと言わない高...

日本代表になるセミナーその2です。途中、他の情報が入って、連続できなくってすみません。ヨクナルTV！も編集が進んでなくってすみません。頑張ります！こないだセミナーを受けた山口の水泳選手は、ほとんどが全国大会に行くことが決まったそうです。良か...

「背中がギクッとなって呼吸するのも痛くて困ってます。整形では骨にも肺にも異常はないと言われて、整骨院に行ったら背骨がズレてると言われて、揉んだりボキッとされたり色々とされましたが、施術は痛かったのに、全然治りません。」と言う30代女性の方を...

赤ちゃんの将来のために運動神経を良くする方法があります。運動神経が良いと、頭も良くなり、字も上手くなる。学校ではヒーローになれるし、将来のプロ選手の夢ができます。そんな方法ね。人の運動神経の良さは、手足がどれだけ連携して動かせるか？に付きま...