スポーツ

スポーツ栄養アドバイザー教科書　第1章　たんぱく質の項で質問があったので追記しておきました。スポーツ栄養アドバイザーは、目を通しておいてください。第1章プロテイン 　「Pasiakosらは、軍人を対象として21日間にわたって－40%に相当す...

昨夜のスポーツ傷害アドバイザーセミナーアーカイブアップしました。フクラハギに故障を訴える選手は多いのでスポーツ傷害アドバイザーは原因と治療法を十分学習してください。

お待たせしました。日本スポーツ界の底上げのためにスポーツ栄養の専門家を育成する「スポーツ栄養アドバイザー資格取得サイト」始まりました。私が、医学書＆栄養学書16冊を14歳に理解できるように編纂しましたので、ゴッドハンドラインのみんななら簡単...

更新ができなくてスミマセン。　現在、スポーツ栄養アドバイザーのライセンス取得の教科書編纂のために、毎日医学書や栄養学書と格闘しておりまして。　4月中には、資格取得講座が開講できるように頑張っております。　日本のスポーツ界の底上げに一役買いた...

今日来られた選手が、聴覚障碍者マラソンの選手で、先日転倒して、膝を打ち、膝の裏側が痛んで走れなくなった方でした。　耳が不自由なので、全てスマホに文を打ち込んで会話します。　すると、「後十字靭帯を損傷したと診断されました。」とのこと。　ん～～...

10日の野球肘ZOOMセミナーのアーカイブをアップしました。これを選手に教えることで、プロ選手引退まで肘の故障が無くなる可能性が飛躍的に高まります。私はこれだけで、プロのピッチャーはもちろん小中学生の成長期の子もその場で痛みを取り、翌日には...

今週は北海道ニセコでスキーをしてきました。カナダの友達のCal君が家族と友人たち１５人と来るというので。私も１０年ぶりくらいのスキーでしたが、天候に恵まれ最高の雪質でしたから、十分滑れました。 スキー場で雲海なんて初めて！　雲海の上に羊蹄山...

さっき来た患者で、坐骨が痛くて走れずに数か月も見学してる中学生が来ました。病院では、「レントゲン撮った結果、坐骨骨端症になってるので、治るまでバスケは禁止です。」と言われたとお父さん。レントゲンでは、坐骨の骨端が白く映ってカルシウムが溜まっ...

昨日、長嶋一茂が股関節の痛みに耐えきれずに人工骨頭に置換手術を受けてる番組があってました。軟骨がすり減って骨同士が擦れあってましたね。そのために炎症が治まることなく9か月耐えたと言ってました。あれは痛いわ。よく耐えたものです。軟骨が無くなっ...

昨日来られた女子中学生。バスケで相手の足に乗り激しくネンザ。病院に運ばれ、レントゲン撮るも骨には異常なし。靭帯も異常なし。しかし、激しく腫れあがり、まったく足をつけることができずに歩けないためにギプスされ松葉杖を渡される。で、2週間絶対安静...

昨日、テレビで大リーグ見てたら、大谷選手がスライディングで腕を押さえて動けなくなりました。普通のスライディングだったのに、なんで痛めたんだろう？あれがアウトだったから痛みが増したのかな？セーフだったら痛くなかったかも（笑）。前の晩に睡眠が足...

今日、高校陸上のハードル選手が来ました。今日の治し方はスポーツ傷害アドバイザーのみんなはよく覚えておいてね。「ハードル飛ぶ瞬間、左足の付け根が痛いんです。」「ほう、その痛み方は珍しいね。同級生とか先輩とかにそこ痛くなった人を見たことある？」...

腰椎分離症というのは、病院ではコルセット作らされたり、長期休まされたり、ひどくなると手術されたりと大変な疾患のように言われます。分離症専門と病院の看板に書くだけで年に何百万も儲かるなどと言われるくらい悩んでる人が多いのが実情。しかし、私にと...

今朝、合気道の稽古で、「あら？先輩久しぶりじゃないですか？」「あ、おはようございます。寺川さん。」この方、精神科医。うちの合気道道場は医者や弁護士は多いのです。「それが、馬から落馬して捻挫してですねぇ。靭帯が切れたみたいで、もう３週間も治ら...

昨日、井上尚弥選手の試合で、7回にドヘニー選手がぎっくり腰でリタイヤしました。ビックリしましたね。あんな形で世界戦が終わるなんて。ドヘニー選手はあれで巨額のファイトマネーもらうのですかね？しかし、井上選手のパンチがすご過ぎたということでしょ...

パリ五輪真っ盛りで、毎日ウキウキの寺川です。テレビ放映がちょうどいい時間なので見やすいですね。もうちょいと早いといいけどな。ドバイあたりでやってほしいです。ドバイなら2時間早くなるから。柔道は不可解判定が多くてダメですね。審判教育やルール統...

スポーツの現場において、もっとも頻発する故障が、足首捻挫でしょうね。ヨクナルTV！でもVol、２－３で捻挫の治し方を挙げてますが、あの動画を見て、「小学生の息子が自分で捻挫を治せました！」と感動して動画を送ってこられました。すごくないですか...

スポーツ傷害アドバイザーについて質問が来ましたので。スポーツ傷害アドバイザーというのはですね、私・寺川が選手たちに施してる知識をそのまんま、「あなたが選手に授ける資格」です。これはすごいんですよ。実際に私が五輪やプロ選手たちに使ってるテクニ...

寺川です。スポーツ傷害アドバイザーの資格取得はお済ですか？近々これに大幅な価格改定があります。スポーツ選手がケガや故障した際に、その場でいち早く対処法を教える資格である「スポーツ傷害アドバイザー」。私は、スポーツの現場に一人は資格取得者がい...

キツイ筋トレも、ずっと続けると習慣化して、初心者時代ほどはキツさを感じなくなります。1年も続けると上級者になり、大会にも出れるくらいに筋肉は付きます。3年くらいまで筋肉はドンドン大きくなり続けます。約3年で筋肉は完成です。スゴイ筋肉してる人...

私は筋トレが嫌いなのです。キツイから（笑）。楽して筋肉がつかんかなぁ？といつも思います。なので、いつも一番効率が良い筋トレ法を模索してます。人は、筋肉で動くから、年を取って筋肉が減少すると、動けなくなり、血液循環が悪くなり、どんどん弱り老化...

食塩、白砂糖は体に悪いのは知ってますね？なんででしょか？美味しくなるし、ナトリウムと糖分は体に必要なのに。答えは、「精製されて、体に必要なビタミンミネラル類が除去されてるから。」ですね？体はビタミンミネラルがないと回復しないし、活動できない...

ピッチャーは肩を冷やすな！寝るときは肩を下にして寝るな！野球選手だった人はよく聞いた言葉だと思います。肩を冷やした後や、肩を下にして寝た日に限って、ピッチャーは肩を壊す選手が多いからですね。昨晩冷やしてしまったり、朝、右投げ選手が右肩を下に...

女性ホルモンには、卵胞ホルモンと黄体ホルモンとあります。あと、出産時ホルモンとか乳汁分泌ホルモンなども。卵胞ホルモンはエストロゲン。黄体ホルモンはプロゲステロン。聞いたことありますよね？エストロゲンは、月経が終わると分泌されて10日くらいか...

健康のために毎日1万歩歩きましょう！と言われます。近年は8000歩でいいと言われ始めました。1万歩歩いた人が、膝や腰が痛くなった！と文句言うから。いかに現代人が弱って来たかという事です。ゴッドハンドラインのみんなはこんなダサいこと言わない高...

先日、バスケの公式審判員の方から電話が来ました。「高校生が、足首の手術をした方がいいと言われて手術したんですけど、4カ月経っても痛みが取れず、再検査で悪化してると言われたらしいんです。どうすればいいですか？」と言ったことです。これだけではさ...

日本代表になるセミナーその2です。途中、他の情報が入って、連続できなくってすみません。ヨクナルTV！も編集が進んでなくってすみません。頑張ります！こないだセミナーを受けた山口の水泳選手は、ほとんどが全国大会に行くことが決まったそうです。良か...